有效识别和抵制网络谣言可以从以下几个方面入手。

在识别方面：

- 核查信息来源：要注意信息发布的平台和账号。权威媒体、政府机构账号发布的信息相对可靠。如果是匿名或者来源不明的信息，那就要谨慎对待。比如一些没有新闻资质的小网站突然曝出“某明星的惊天丑闻”，很可能是谣言。

- 关注内容细节：谣言在细节上可能存在模糊、矛盾、不符合常理的情况。例如一则健康类谣言声称“吃某种蔬菜能治疗所有癌症”，这明显违背医学常识。

- 对比多方消息：看看不同的媒体、平台或者专业人士对同一事件的说法。如果只有个别消息源在传播，很可能是谣言。

在抵制方面：

- 避免传播：自己不传播是抵制谣言的关键。即便是觉得内容可能是真的，但没有核实之前，也不要轻易转发。

- 及时举报：如果发现网络谣言，可向相关平台或者监管部门举报，让专业人员来处理。

                                                                                                                                 （次坞派出所宣）